건강과 웰빙
혼자 울고 계신가요? 시니어 우울증 자가진단과 극복법
📋 목차노년기 우울증의 원인자가진단 체크리스트가족과의 소통 방법취미 생활 추천 리스트명상과 마음 챙김 실천법상담기관 및 정부지원 서비스FAQ 누군가와 이야기를 나누고 싶은데 막상 말 꺼내기 어려운 순간, 혼자 눈물 흘린 적 있으신가요? 노년기에는 누구나 감정 기복이 커지고, 쉽게 외로움을 느끼게 돼요. 하지만 그 감정이 오래 지속된다면 ‘우울증’을 의심해볼 수 있어요. 이번 글에서는 시니어 우울증의 원인을 살펴보고, 스스로 상태를 점검할 수 있는 자가진단 체크리스트부터, 가족과 소통하는 방법, 기분전환 취미 활동, 명상 실천법, 상담센터까지 모두 정리해드릴게요. 노년기 우울증의 원인🌧️👵나이가 들수록 몸뿐 아니라 마음도 예전 같지 않다는 생각이 드는 시기가 있어요. 특히 60대 이후에는 삶의 리듬..
